《一鍋四出晚餐》30分鐘內攪掂✅
今次有湯有菜有魚有海鮮🤗營養滿分！三個人食都好飽呀😌今次打埋蝦膠整蝦丸，30秒就起膠啦！你無聽錯係30秒❗️又彈牙，又健康好食！整多啲仲可以放入雪櫃下次整蝦餅😙 想餸菜最新鮮出爐唔會過老，咁就要精算師上身，計啱每個食材需要嘅時間，最後12分鐘放上蒸魚，在最後6分鐘放埋生菜！時間同熟度都啱啱好🙌🏻再加埋米湯而成嘅紫菜豆腐蝦丸湯😋😋超好飲！一鍋四出晚餐輕鬆方便！想食住家飯話咁易🤗
小美一鍋多菜實在太方便了！有清蒸生菜，豉椒蒸倉魚，低升醣飯，紫菜豆腐蝦丸湯
首先準備250克蝦仁解凍印乾，放入主鍋加入一茶匙鹽，用10秒速度8打碎，用刮刀棒刮至底部，之後加入一隻蛋白，一茶匙糖，一茶匙生粉，適量胡椒粉用10秒反刀速度5.5×2次打至起膠，總共30秒就已經起膠了！倒轉也不會跌才叫成功，之後急凍冷藏15分鐘備用
放入一湯匙豆豉+兩粒去皮蒜頭，5秒速度5打碎，加入適量油設定3分鐘120度速度1爆香
爆香後超香！醃製更出味喔！
倉魚清洗乾淨印乾，魚肚放入薑，魚身下鋪上蔥白，把豉椒醬搽上魚身
清洗主鍋，預先洗淨兩量杯的米，放入網窩，加入剛剛好掂到米粒下的水量(切記低升醣飯不需要太多水)用18分鐘100度速度3.5烹調
剩下最後12分鐘，加上蒸鍋組放入豉椒蒸魚，溫度轉varoma!!然後最後6分鐘加入蒸盤，放上半斤生菜，音樂響起完成！
網窩米飯拎起，放保溫焗5-10分鐘收水，剩下的米湯加入適量雞湯至1L水量，加入無砂紫菜一片剪細份，放入一磚豆腐切粒，再加入一茶匙自製雞粉（可用鹽代替）
設定8分鐘/varoma/反刀0.5速度，之後從量杯口加入自製蝦滑成蝦丸，最後1分鐘加入蛋黃混合液（用打蝦滑剩下的蛋黃不要浪費），之後就完成了超大粒彈牙的下院很美喔！
晚餐有魚！有海鮮！有豆腐！有菜！有飯！又方便健康👍🏻